Alcool et Dry January : Relever le « Défi de Janvier » est toujours bénéfique, même en cas d’échec. The Conversation

Alcool et Dry January : Relever le « Défi de Janvier » est toujours bénéfique, même en cas d’échec. Philippe Arvers, Médecin addictologue et tabacologue, Université Grenoble Alpes (UGA)

Le dry january n'est pas une cure de désintoxication, et ne s'adresse pas aux alcoolodépendants, mais plutôt au grand public, à ceux qui boivent "un peu trop, "un peu trop souvent", c'est à dire ceux dont la consommation se situent au dessus des seuils de recommandations de Santé Public France.
Plusieurs études ont confirmé que ce défi apporte des bénéfices, même pour ceux qui ne l'ont pas tenu :

• augmentation de l'autoefficacité du refus de boire
• diminution de la fréquence des ivresses
• diminution du nombre moyen d'unités d'alcool par semaine.

Presque toutes ces personnes ont économisé de l'argent, et réfléchissent davantage à leur consommation. Des bénéfices sur leur santé ont été constatés (amélioration du sommeil, perte de poids, augmentation de l'énergie ressentie…)

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